Описание книги "Легкий способ бросить курить"

"Легкий способ бросить курить" - книга, которая изменила жизни тысяч людей по всему миру. Написная британским писателем и психологом Алленом Карром, она стала настоящим бестселлером и заслуженно завоевала признание как один из самых эффективных методов по бросанию курения.

Основная идея книги заключается в том, что курение - это не физическая зависимость, а психологическая, обусловленная неправильным мышлением. Аллен Карр утверждает, что привычка курить основана на мифе о том, что сигареты помогают расслабиться и справиться со стрессом. Однако, автор разрушает этот миф, показывая, что курение на самом деле добавляет стресс и проблемы в жизнь.

Основной принцип методики Карра - это "легкость" бросить курить. Он утверждает, что отказ от сигарет должен быть легким и безболезненным, без мучительных моментов, которые часто связывают с процессом отказа от курения. Автор предлагает новый подход к борьбе с привычкой, основанный на изменении мышления и понимании истинных мотивов курения.

В книге акцентируется внимание на физиологических аспектах курения и последствиях отказа от него. Аллен Карр объясняет, что постепенное уничтожение никотиновой зависимости приводит к ряду позитивных изменений в организме, таких как улучшение здоровья, восстановление вкусовых и обонятельных ощущений, повышение уровня энергии и улучшение физической выносливости.

Одной из ключевых идей книги является переоценка курения. Автор призывает читателей не рассматривать курение как удовольствие или средство релаксации, а воспринимать его как вредную и отвратительную привычку, которую нужно преодолеть. Важно изменить свое отношение к сигаретам и перестать пытаться заменять их на что-то другое.

"Легкий способ бросить курить" не предлагает заменить курение на другие вредные привычки или методы отказа от него. Вместо этого, книга помогает читателям изменить свое мышление и постепенно избавиться от привычки без страданий и длительных периодов воздержания.

Общая рецептура книги - это изменение психологии, переоценка курения и осознание его вреда. Основываясь на множестве положительных отзывов, можно сказать, что книга действительно помогает многим людям бросить курить и начать новую, здоровую жизнь. Она стала настоящим наставником для тех, кто стремится освободиться от курения и жить полноценной жизнью.

На нашем сайте можно скачать полную версию книги "Легкий способ бросить курить" - автора Аллен Карр и читать онлайн совершенно бесплатно и без регистрации в форматах FB2, EPUB, PDF, TXT.